Gerade zu Beginn der letzten Woche wachte mein 17-jähriger Sohn mit Schnupfen, Halsschmerzen und Kopfschmerzen auf. Er hatte ein ereignisreiches Wochenende hinter sich, denn das sonnige, warme Frühlingswetter hatte ihn zu allerlei Aktivitäten inspiriert: Er war mit Freunden in eine andere Stadt gefahren, hatte im Fitnessstudio hart trainiert und zu wenig geschlafen. Wenn jedoch Aktivität nicht durch Ruhe ausgeglichen wird, zahlen wir dafür einen Preis. Da ich am Wochenende Zeit im Garten verbracht hatte, war mir aufgefallen, dass eine Pflanze, die ich seit Jahren in Kübeln züchte, nach ihrer Winterruhe wieder in voller Blüte steht – und genau diese Pflanze würde meinem Sohn helfen, seine Beschwerden zu überwinden. Es handelt sich um nichts Geringeres als die gewöhnliche Minze.
Minze gehört zu den gängigen Kräutern, die wir in unserer modernen Welt fast überall finden. Geht man in den Supermarkt, findet man sie im Regal für Kräutertees, wahrscheinlich mit vielen Marken, die dasselbe Kraut anbieten. Man findet sie auch in der Abteilung für frische Kräuter, verpackt in hübschen kleinen Schachteln, bereit zum Gebrauch. Wenn man durch den Laden geht, findet man Minze in so vielen Produkten, von Minz-Stracciatella-Glace über Zahnpasta bis hin zu Kaugummi und Bonbons, die als Minzbonbons bezeichnet werden. Gehen Sie in eine Bar oder ein Restaurant, bestellen Sie einen Cocktail, und sie wird als Garnitur verwendet. In Malaysia, wo ich herkomme, verwenden wir sie in Speisen als Garnitur, um den Geschmack zu verstärken; zum Beispiel in Assam Laksa, einem scharfen, süss-sauren Fisch-Nudelsuppen-Gericht.
Minze ist eine mehrjährige Pflanze, die auf fast allen Kontinenten der Welt im Freien wächst, mit Ausnahme der Antarktis, solange Sonnenlicht und ausreichend Feuchtigkeit im Boden vorhanden sind. Es handelt sich um ein aromatisches Kraut, das daher oft frisch als Garnierung verwendet wird und nicht gekocht werden sollte, damit seine ätherischen Öle erhalten bleiben. Wenn man nicht darauf achtet, sie in einen Kübel zu pflanzen, wird sie den ganzen Garten überwuchern. Das ist die Widerstandsfähigkeit der Minze: Ihr Wachstum breitet sich im ganzen Garten aus und sie kehrt Jahr für Jahr zurück, ohne dass sie viel Pflege benötigt – solange die Bedingungen geeignet sind.
In der chinesischen Medizin nennen wir dieses Kraut Bó Hé 薄荷. Herba Mentha haplocalys oder Mentha arvensis, auch Feldminze genannt, ist die Minzart, die in der chinesischen Medizin verwendet wird, doch gibt es heute mindestens 25 Minzarten und zahlreiche Hybridarten. Dieses Kraut wirkt auf die Lungen- und Lebermeridiane, ist scharf, kühlend und aromatisch. Es wird verwendet, um Kopf, Augen und Hals zu klären, sowie bei sogenannten Wind-Hitze-Zuständen, zu denen die Symptome einer Erkältung oder Grippe wie Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber usw. gehören. Es lindert Hautausschläge, wie beispielsweise im Frühstadium von Masern. Minze vertreibt die Trübheit im Bauchraum, d.h. Feuchtigkeit mit Hitze-Symptomen wie Bauchschmerzen, Erbrechen und Durchfall, wie sie bei einem Magen-Darm-Virus auftreten. Schliesslich lindert und beruhigt sie eine Leber-Qi-Stagnation, die sich in Form von Verspannungen in der Brust und im Hypochondrium (Rippenbereich), Kopfschmerzen und emotionaler Instabilität äussert – allesamt häufige Symptome bei PMS. Eine ihrer Funktionen, die ich aus eigener Erfahrung gelernt habe, die aber oft nicht als solche genannt wird, ist, dass sie die Muttermilchproduktion verlangsamt, was besonders nützlich ist, wenn man ein Kind abstillen möchte. So viele Funktionen für eine so kleine, gewöhnliche und eher unterschätzte Pflanze, nicht wahr?
Oft höre ich von neuen Patienten, dass sie häufig Pfefferminztee trinken, sich aber nicht bewusst sind, dass dieser kühlend wirkt. Wenn Sie zu den Menschen gehören, denen schnell kalt wird, sollten Sie diesen Tee nicht zu oft trinken, vor allem nicht im Winter. Trinken Sie ihn im späten Frühling oder Sommer, so wie jetzt, wenn die Tage länger sind, die Sonne scheint und die Blätter in voller Blüte stehen. Wenn Sie unter PMS leiden, trinken Sie Minze regelmässig in dieser Phase des Menstruationszyklus. Sie ist übrigens eines der Kräuter im berühmten „Free and Easy Wanderer Powder“ (Xiāo Yáo Sǎn), über das ich in früheren Blogbeiträgen geschrieben habe.
So wie mein Sohn den Tag damit verbrachte, sich auszuruhen, die berühmte „Wind-Hitze“-Rezeptur „Yín Qiào Sǎn“ einzunehmen, zu deren Bestandteilen Minze gehört, und frischen Pfefferminztee zu trinken, da unsere Pflanzen direkt vor unserer Haustür stehen und den Eingang zu unserem Haus bewachen. Am nächsten Tag ging es ihm wieder gut und er war bereit, zur Schule und in den Alltag zurückzukehren. Auch wenn ich die Kraft der Minze kenne, überrascht es mich immer wieder, wie diese einfache, alltägliche Pflanze in den Momenten, in denen wir es so dringend brauchen, solche Linderung und Heilung bringen kann. Das ist die Magie des Einfachen und Alltäglichen. Man muss nur wissen, wann man es anwendet, und schon entfaltet es seine Zauber.
Bilder von Elaine
Übersetzt aus den englischen Version von DeepL.com
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