Mir kommt eine Erinnerung von vor über 20 Jahren in den Sinn, kurz bevor mein Mann und ich Kalifornien verliessen, um in die Schweiz zu ziehen. Wir befanden uns im Garten unseres Qi Gong/Tai Ji Quan-Meisters, Shi Fu Donald, und übten Ba Gua Zhang, die Kampfkunstform der Acht Trigramme. Shi Fu Donald hatte uns angewiesen, Ziegelsteine in Form eines Kreises zu legen, und wir führten auf den Ziegelsteinen unser „Kreisgehen“ durch, das ein zentraler Aspekt des Ba Gua Zhang ist. Wir verbrachten viele Vormittage damit und fielen natürlich immer wieder von den Ziegelsteinen herunter. Unser Shi Fu verlangte keine Strafe dafür, dass wir von den Ziegelsteinen fielen, aber wir beschlossen dennoch, uns selbst zu motivieren, auf den Ziegelsteinen zu bleiben. Wir verpflichteten uns freiwillig zu 5 Liegestützen für jedes Mal, wenn wir von den Ziegelsteinen traten. Am Ende des ersten Trainings erinnere ich mich, etwa 50 bis 70 Liegestützen gemacht zu haben. Es war anstrengend, aber auch ein gutes Erfolgserlebnis. Am Ende dieser Trainingsphase, als wir nach Basel zogen, konnte ich sicher auf den Ziegelsteinen laufen und Liegestütze machen, wie ich es noch nie in meinem Leben gekonnt hatte; ich konnte mich ganz bis zum Boden absenken und mit Leichtigkeit wieder hochkommen, und das mindestens fünfmal hintereinander und in mehreren Sätzen.
Im vergangenen Januar habe ich mich erneut dazu inspirieren lassen, mein Liegestütz-Training zu beginnen – zunächst mit 3 Wiederholungen in 3 Sätzen, mit dem Ziel, die Anzahl der Wiederholungen nach und nach zu steigern. Da ich mich schon seit einigen Jahren auf den Handstand vorbereite, dachte ich mir, dass etwas mehr Kraft im Oberkörper mir dabei zugutekommen würde. Mittlerweile schaffe ich 8 Wiederholungen in 3 Sätzen.
Während meines Urlaubs im Februar lag ich an einem Strand im Süden Spaniens und machte Liegestütze im Sand. Da wurde mir klar, dass ich die Wiederholungen nur mechanisch abarbeitete, zählte, mich aber nicht wirklich auf meine Technik konzentrierte, um ganz nach unten zu gehen und den Boden zu berühren. Nach zwei Liegestützen hielt ich mich zurück, denn ich wusste, dass ich viel mehr Kraft brauchen würde, um fünf Liegestütze und drei Sätze zu schaffen. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich nicht im Hier und Jetzt lebte. Was brachte es mir, die Anzahl zu erfüllen, aber die Bewegung nicht vollständig auszuführen? – fragte ich mich. Wenn es mein Ziel war, Kraft aufzubauen, würde es mir dann etwas nützen, die Bewegung nur halbherzig auszuführen, während ich daran dachte, das Ende des Satzes zu erreichen? Mitten in meiner Liegestütze wurde mir bewusst, dass dies nicht der Fall war. Ich wiederholte mir immer wieder: „Bleib im Moment“ und fuhr fort, bis meine Stirn den Sand berührte, drückte mich wieder hoch und wiederholte die Bewegung. Nachdem ich mein Liegestütz-Training beendet hatte, sass ich am Strand und beobachtete, wie die Wellen endlos an den Strand rollten und wieder zurückzogen. Ich erkannte, dass dies eine Lektion fürs Leben war, die mir mein eigener Körper – mein intelligenter Körper-Geist – erteilt hatte.
Was bringt es uns, nur mechanisch durch das Leben zu gehen, die Tage zu zählen, die vergehen, ohne es jemals wirklich in vollen Zügen zu leben? Wenn ich einen Sinn im Leben habe, welcher ist das? Erfülle ich ihn gerade? Oder zähle ich nur die wiederkehrenden Jahreszeiten und wandere ziellos durch den Raum? Warum warten wir darauf, dass das Leben zu Ende geht, um erst dann anzufangen, es zu leben, oder zu bereuen, dass wir nicht gelebt haben? Das ergibt keinen Sinn. Lebe jetzt, tu, was du jetzt tun musst, denn „auch das wird vorübergehen“.
Bild von Maksim Goncharenok on pexels.com
Übersetzt aus der englischen Version von Deepl.com
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